Studielån gæld er et mareridt for millioner af forbrugere. Det hjælper ikke, at mange af disse lån forvaltes forkert på grund af manglende viden på låntagerens vegne.

"Det er meget ualmindeligt, at forbrugerne har så stor gæld og endnu ikke kender deres rente eller hvor længe deres betalinger vil vare", siger Brendan Coughlin, formand for forbrugerudlån i Providence, Rhode Island- baserede Citizens Bank, fortalte CNBC.

Faktisk rapporterede en nylig Citizens Bank-undersøgelse, der efterspurgte 501 kandidater med studielån, at seks ud af 10 årtusinder (18-35 år) rapporterer at have ingen anelse om, at deres lån vil blive afbetalt . Værre endnu, mere end 30% ved ikke, hvad deres rentesatser er, og 15% er usikre på deres saldi, noter

Bloomberg . Ifølge rapporten er den gennemsnitlige studielåns gældsbelastning en kæmpe $ 41, 000. Her er nogle yderligere resultater:

77% modtog føderale lån til at kompensere for omkostningerne ved videregående uddannelse

Færre end 50% har undersøgt refinansiering, konsolidering eller andre typer lånændringer til gøre deres månedlige betalinger mere overkommelige

• 57% har låntagerens anger

• I gennemsnit bruger respondenter 18% af deres nuværende løn på studielånsbetalinger. Hvad der er endnu mere chokerende er mængden af ​​respondenter, der beklagede deres beslutning om at tage udlån til studerende på college. Ca. 36% angav, at de ville have undgået kollegiet i det hele taget, hvis de havde vidst, at det var så dyrt. (For mere, se

Studentgæld passerer $ 1 trillion. Er college værd at investeringen?

) The Aftermath For dem, der har valgt at tackle deres ublu studielån, har slutresultatet ikke Jeg har været smuk. Mange er blevet tvunget til at skære ned på de ting, de nyder mest. Mere end 50% af respondenterne har slashed rejse-, tøj- og fodtøjsudgifter. Og mere end 40% har nedskaleret på underholdning, spisestue og boligudgifter.

7 måder til en 'A' i gældsbeskyttelse

Mens det er umuligt at vende om tidernes hænder, er der skridt, du kan tage for at styre dine studielån mere effektivt.

1. Forpligte sig til en udgiftsplan

I det øjeblik du graduerer, begynder nedtællingen mod tilbagebetaling af studielån. Derfor skal du oprette et budget for at sikre, at du kan opfylde dine månedlige studielånsforpligtelser. Hvis du opdager dine udgifter er meget større end din indkomst, skal du vende tilbage til tegnebrættet og begynde at lave nedskæringer, indtil du får dit hoved over vand. (Se mere om

Budgettering Basics: Opsætning af et budget

) 2. Kend dine lån Har du nået ud til dine långivere for at afklare eventuelle spørgsmål, du har om dine lån?Ved du, om lånene er usubsidierede eller subsidierede? Er du bekendt med din rente? Hvad er dine tilbagebetalingsmuligheder?

Du vil også gerne bekræfte, at långiveren har de korrekte kontaktoplysninger til dig på filen. Ellers kan du gå glip af vigtig korrespondance og eventuelt skade din kreditvurdering, hvis tilbagebetaling er forsinket. (Se mere end

Federal Direct Loans: Subsidized vs Unsubsidized

.) 3. Vælg en tilbagebetalingsplan Hvis du har føderale lån, skal du besøge StudentLoans. gov at lære mere om de betalingsplaner, der måtte være tilgængelige for dig. Disse omfatter standard, gradueret, udvidet og indkomstbaseret tilbagebetalingsplaner.

Nogle private långivere tilbyder også fleksible tilbagebetalingsprogrammer, men du skal nå ud til lånetjenesten for at undersøge dine muligheder.

4. Søg finansiel bistand

Økonomisk modgang er ikke en undskyldning for at ignorere dine studielån. Her er en bedre mulighed: Kontakt din långiver (e) straks, da de muligvis kan foretage betalingsordninger, forlænge forfaldsdagen eller nedsætte tilbagebetalingsbeløbet i et par måneder. Hvis du har føderale lån, kan du være berettiget til udsættelse eller udholdenhed.

5. Overvej konsolidering eller refinansiering af dit studielån

U.S.A. Department of Education tilbyder programmet Direct Consolidation Loan, der kombinerer dine resterende føderale studielån i et lån med en tilbagebetalingsperiode på mellem 10 og 30 år.

Hvis du har en kombination af føderale og private lån, er både refinansiering og konsolidering tilgængelig via LendKey, men kvalifikation er betinget af din kredit score. (Se

Studielån og hvordan de påvirker din kredit

.) 6. Student Loan Tilgivelse, Aflysning eller Afladning Du kan også kvalificere dig til Student Loan Forgivenhed, Annullering eller Afladning, hvis du er ansat i en offentlig social tjeneste position. I nogle tilfælde kvalificerer frivillige også. (For mere, se

Gæld tilgivelse: Sådan kommer du ud af at betale dine studielån.)

7. Arbejdsgiverbaserede programmer Nå også til din arbejdsgiver for at høre om studielåns tilbagebetalingsprogrammer. Denne ydelse tilbydes af mindst 3% af arbejdsgiverne, ifølge Society for Human Resource Management's 2015 Employer Benefits Survey. Se

Ny medarbejderfordel: Hjælp til at betale studielån

for at lære mere. Den nederste linje Hvis du er blandt de millioner af forbrugere, der kæmper for at tilbagebetale studielån, eller som helt er smidt i håndklædet, er der håb. Ved at være proaktiv og nå ud til din långiver for at udforske dine muligheder, kan du være på vej til at bryde kæderne af studielånsbandage en gang for alle.